痰湿体质经典食疗方：3道家常做法，简单又祛湿

痰湿体质在家做食疗，不必复杂，这三道流传已久的家常方子就很实用。 一、薏米冬瓜汤：取薏米、冬瓜、姜片。冬瓜连皮切块，薏米提前泡软，一起加水煮至冬瓜透明，加少许盐调味。适合身体困重、水肿、食欲不振者。 二、白萝卜陈皮饮：白萝卜切片，加几片陈皮，一同煮水约15分钟，代茶频饮。适合痰多咳嗽、腹胀胸闷者。 三、山药薏米粥：山药去皮切块，与薏米、大米同煮成粥，软烂适口。适合脾虚湿盛、面色萎黄、大便稀溏者。 注意：所有食材都是寻常之物，少油少盐，不过度调味。每周吃2-3次，循序渐进，身体会告诉你答案。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。