硒含量最高的20种食物排行榜

## 硒含量最高的20种食物 以下榜单依据《中国食物成分表》标准版（第6版）数据整理，含量为每100克可食部。 | 排名 | 食物 | 硒含量 | |:--|:--|:--| | 1 | 牛肝菌（白、干）[美味牛肝菌] | 759 μg | | 2 | 魔芋精粉 [鬼芋粉,南星粉] | 350 μg | | 3 | 鲑鱼籽酱 [大马哈鱼籽酱、三文鱼籽酱] | 203 μg | | 4 | 猪肾（fat 2g）[猪腰子] | 157 μg | | 5 | 猪肾（fat 8g）[猪腰子] | 157 μg | | 6 | 鱿鱼（干，中国枪乌贼） | 156 μg | | 7 | 蛏干 [蛏子缢、蛏青子] | 121 μg | | 8 | 贻贝（干）[淡菜、壳菜] | 120 μg | | 9 | 笠鱼 | 110 μg | | 10 | 墨鱼（干，曼氏无针乌贼） | 104 μg | | 11 | 松蘑（干）[松茸、松口蘑] | 103 μg | | 12 | 松蘑（干）[松口蘑，松茸] | 98 μg | | 13 | 普中红蘑（干） | 92 μg | | 14 | 梭子蟹 | 91 μg | | 15 | 金枪鱼（油浸） | 90 μg | | 16 | 蛤蜊（秋蛤蜊） | 87 μg | | 17 | 牡蛎 [海蛎子] | 87 μg | | 18 | 银蚶 [蚶子] | 86 μg | | 19 | 海蟹 | 83 μg | | 20 | 堤鱼 | 80 μg | > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。营养成分数据来源于《中国食物成分表》标准版（第6版），不同产地、品种、加工方式含量会有差异。