铜含量最高的20种食物排行榜

## 铜含量最高的20种食物 以下榜单依据《中国食物成分表》标准版（第6版）数据整理，含量为每100克可食部。 | 排名 | 食物 | 铜含量 | |:--|:--|:--| | 1 | 马心 | 14.7 mg | | 2 | 荞麦（带皮） | 14.1 mg | | 3 | 牛黄 | 13.9 mg | | 4 | 肚里黄 | 13.7 mg | | 5 | 生蚝 | 11.5 mg | | 6 | 松蘑（干）[松口蘑，松茸] | 10.3 mg | | 7 | 面条（虾蓉面） | 9.4 mg | | 8 | 章鱼（章鱼肉）[八爪鱼] | 9.0 mg | | 9 | 酸刺 | 8.5 mg | | 10 | 低脂奶粉(代表值,高钙高铁) | 8.4 mg | | 11 | 牡蛎 [海蛎子] | 8.1 mg | | 12 | 鹅肝 | 7.8 mg | | 13 | 杏干 | 7.7 mg | | 14 | 鸭肝（母麻鸭） | 6.3 mg | | 15 | 口蘑（白蘑） | 5.9 mg | | 16 | 豆奶 [豆乳] | 5.6 mg | | 17 | 黄伞菇（干）[多脂鳞伞、黄丝菌] | 5.4 mg | | 18 | 青稞 | 5.1 mg | | 19 | 香杏丁蘑（干，大） | 5.1 mg | | 20 | 面蛋 | 4.7 mg | > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。营养成分数据来源于《中国食物成分表》标准版（第6版），不同产地、品种、加工方式含量会有差异。