维生素A含量最高的20种食物排行榜

## 维生素A含量最高的20种常见食物食物 以下榜单依据《中国食物成分表》标准版（第6版）数据整理，含量为每100克可食部。 | 排名 | 食物 | 维生素A含量 | |:--|:--|:--| | 1 | 羊肝 | 20972 μg | | 2 | 牛肝 | 20220 μg | | 3 | 鸡肝 | 10414 μg | | 4 | 苦苣菜[苦菜、天精菜] | 9055 μg | | 5 | 猪肝 | 6502 μg | | 6 | 鹅肝 | 6100 μg | | 7 | 小旋花（鲜）[狗儿蔓] | 5280 μg | | 8 | 酢浆草（鲜）[酸模草，酸溜溜] | 5240 μg | | 9 | 鸭肝（母麻鸭） | 4675 μg | | 10 | 猪肝（卤煮） | 4200 μg | | 11 | 螺旋藻（干） | 3234 μg | | 12 | 鸡肝（肉鸡） | 2867 μg | | 13 | 鸭肝（公麻鸭） | 2850 μg | | 14 | 罗勒[兰香] | 2460 μg | | 15 | 掐不齐（鲜）[鸡眼草，牛黄草] | 2100 μg | | 16 | 鸭蛋黄 | 1980 μg | | 17 | 鹅蛋黄 | 1977 μg | | 18 | 儿童配方奶粉(明治珍爱童儿童配方奶粉) | 1596 μg | | 19 | 扁蓄菜（鲜）[竹节草] | 1592 μg | | 20 | 豆奶粉（维维牌） | 1525 μg | > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。营养成分数据来源于《中国食物成分表》标准版（第6版），不同产地、品种、加工方式含量会有差异。