维生素C含量最高的20种食物排行榜

## 维生素C含量最高的20种食物 以下榜单依据《中国食物成分表》标准版（第6版）数据整理，含量为每100克可食部。 | 排名 | 食物 | 维生素C含量 | |:--|:--|:--| | 1 | 刺梨 [茨梨，木梨子] | 2585 mg | | 2 | 酸枣 | 900 mg | | 3 | 甜椒（脱水） | 846 mg | | 4 | 掐不齐（鲜）[鸡眼草，牛黄草] | 270 mg | | 5 | 枣（鲜） | 243 mg | | 6 | 冬枣 | 243 mg | | 7 | 沙棘 | 204 mg | | 8 | 白菜（脱水） | 187 mg | | 9 | 黑醋栗 [黑加仑] | 181 mg | | 10 | 扁蓄菜（鲜）[竹节草] | 158 mg | | 11 | 野苋菜（鲜）[假苋菜] | 153 mg | | 12 | 辣椒（红，小） | 144 mg | | 13 | 甜椒 [灯笼椒、柿子椒] | 130 mg | | 14 | 孕产妇配方奶粉（合生元金装妈妈配方奶粉） | 130 mg | | 15 | 酢浆草（鲜）[酸模草，酸溜溜] | 127 mg | | 16 | 孕产妇配方奶粉（贝因美金装爱+孕妈咪配方奶粉） | 125 mg | | 17 | 孕产妇配方奶粉（贝因美冠军宝贝孕妈咪配方奶粉） | 125 mg | | 18 | 油菜（脱水） | 124 mg | | 19 | 孕产妇配方奶粉（美素佳儿GOLD金装妈妈孕产妇配方奶粉） | 120 mg | | 20 | 孕产妇配方奶粉（伊利金领冠妈妈配方奶粉） | 120 mg | > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。营养成分数据来源于《中国食物成分表》标准版（第6版），不同产地、品种、加工方式含量会有差异。