维生素E含量最高的20种食物排行榜

## 维生素E含量最高的20种食物 以下榜单依据《中国食物成分表》标准版（第6版）数据整理，含量为每100克可食部。 | 排名 | 食物 | 维生素E含量 | |:--|:--|:--| | 1 | 香榧（熟） | 114 mg | | 2 | 鹅蛋黄 | 95.7 mg | | 3 | 豆油 | 93.1 mg | | 4 | 辣椒油 | 87.2 mg | | 5 | 棉籽油 | 86.5 mg | | 6 | 葵花子仁 | 79.1 mg | | 7 | 芝麻油 [香油] | 68.5 mg | | 8 | 山核桃（干） | 65.5 mg | | 9 | 菜籽油 [青油] | 60.9 mg | | 10 | 葵花子油 | 54.6 mg | | 11 | 玉米油 | 50.9 mg | | 12 | 炸素虾 | 50.8 mg | | 13 | 芝麻子（黑） | 50.4 mg | | 14 | 豆腐皮 | 46.5 mg | | 15 | 干巴菌 | 45.1 mg | | 16 | 核桃（干）[胡桃] | 43.2 mg | | 17 | 花生油 | 42.1 mg | | 18 | 核桃（鲜） | 41.2 mg | | 19 | 芝麻子（白） | 38.3 mg | | 20 | 豆肝尖 | 37.6 mg | > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。营养成分数据来源于《中国食物成分表》标准版（第6版），不同产地、品种、加工方式含量会有差异。