磷含量最高的20种食物排行榜

## 磷含量最高的20种食物 以下榜单依据《中国食物成分表》标准版（第6版）数据整理，含量为每100克可食部。 | 排名 | 食物 | 磷含量 | |:--|:--|:--| | 1 | 龟甲 | 10000 mg | | 2 | 乌梢蛇 | 3864 mg | | 3 | 马鹿胎（粉） | 3800 mg | | 4 | 蛤蚧 | 2290 mg | | 5 | 墨鱼（干） | 2020 mg | | 6 | 口蘑（白蘑） | 1655 mg | | 7 | 低脂奶粉(代表值,高钙高铁) | 1365 mg | | 8 | 低脂奶粉（高钙高铁,雀巢） | 1325 mg | | 9 | 螺旋藻（干） | 1317 mg | | 10 | 蛹虫草（干） | 1261 mg | | 11 | 羊肚菌（干）[干羊肚] | 1193 mg | | 12 | 小麦胚粉 | 1168 mg | | 13 | 南瓜子仁 | 1159 mg | | 14 | 曲拉 | 1135 mg | | 15 | 西瓜子（熟）[黑瓜子] | 1080 mg | | 16 | 乳鸽（红烧） | 1050 mg | | 17 | 南瓜子（熟）[白瓜子] | 1034 mg | | 18 | 葵花子（熟，原味） | 1032 mg | | 19 | 全脂甜奶粉 | 1018 mg | | 20 | 鸡枞（干） | 1005 mg | > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。营养成分数据来源于《中国食物成分表》标准版（第6版），不同产地、品种、加工方式含量会有差异。