舌炎按什么穴位

**合谷**：位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。用拇指指腹按压对侧合谷穴，每次3-5分钟，力度以酸胀为度，可清泻阳明热邪，缓解舌部肿痛。 **内庭**：在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。用拇指指尖掐揉，每次2-3分钟，能清胃泻火，改善因胃火上炎引起的舌疮。 **劳宫**：在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。用拇指指腹按揉，每次3分钟，可清心火，对心火亢盛所致舌炎有效。 **太溪**：在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，滋阴降火，适用于阴虚火旺型舌炎。 日常调理：少吃辛辣刺激食物，保持口腔清洁，多饮水，规律作息。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。