性欲减退按什么穴位

**关元穴**：定位在脐下3寸，前正中线上。按揉方法：用拇指指腹顺时针按揉3-5分钟，以酸胀为度。作用：培补元气，调理下焦，改善肾虚引起的性欲低下。 **肾俞穴**：定位在腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸。按揉方法：双手握拳，用食指掌指关节顶按两侧肾俞穴，每次2分钟。作用：补肾益精，增强生殖功能。 **三阴交**：定位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉方法：拇指按揉双侧各3分钟，力度适中。作用：调补肝脾肾三经，促进气血充盈，缓解性冷淡。 **足三里**：定位在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。按揉方法：用拇指或中指按揉，每侧5分钟，以有酸胀感为度。作用：健脾胃，补气血，为生殖机能提供能量。 日常调理建议：注意保暖腰腹，避免熬夜，适当运动如八段锦、太极拳，并保持心情舒畅。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。