血栓预防按什么穴位

**内关**：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹按揉，每侧3～5分钟，以酸胀为度。有助于调节心脏功能，促进血液循环。 **足三里**：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指或中指按揉，每次5分钟，每日2次。能健脾益气，增强气血运行，减少血液瘀滞。 **血海**：位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。用拇指按揉，每侧3分钟，力度轻柔。可活血化瘀，改善下肢血液循环。 **太冲**：位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。用拇指沿骨缝推揉，每次3分钟，有酸胀感为宜。能疏肝理气，调畅气血，防止气滞血瘀。 日常调理小建议：避免久坐久站，每隔1小时起身活动，适当饮水，平时可练习深呼吸以助气行血畅。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。