声音嘶哑按什么穴位？推荐四个中医养生穴位

**廉泉**：位于喉结上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹轻轻按揉，每次2-3分钟。可利咽开音，缓解喉部不适。 **天突**：在胸骨上窝中央。用食指指腹按揉，轻柔操作。可宣肺利咽，改善声音嘶哑。 **人迎**：在喉结旁开1.5寸，胸锁乳突肌前缘。用拇指与食指轻轻捏揉，注意避开颈动脉。可调节咽喉气血，缓解声音嘶哑。 **鱼际**：在手掌外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。用拇指指腹按揉，以酸胀为度。可清肺利咽，辅助缓解声嘶。 日常调理：注意声带休息，多饮温水，避免辛辣刺激食物。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。