术后康复按什么穴位

**足三里**：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，以酸胀为度。能健脾和胃、补益气血，促进术后体力恢复。 **合谷穴**：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉，每次2-3分钟，力度适中。可疏风解表、通络止痛，缓解术后疼痛与不适。 **三阴交**：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指按揉，每次3分钟，轻柔操作。能调补肝脾肾，促进气血生化，加速创面愈合。 **内关穴**：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按揉，每次2分钟，以微痛为度。可宁心安神、和胃止呕，改善术后恶心、焦虑等症状。 日常调理建议：术后恢复期注意均衡饮食与充足睡眠，配合温和的穴位按摩，循序渐进地活动身体。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。