冻疮按什么穴位

**阳池**：位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷处。用拇指指腹按压，每次3分钟。可温通阳气，改善末梢循环。 **合谷**：位于手背，第2掌骨桡侧中点。以拇指按揉，力度酸胀为度，每次2分钟。能疏风散寒，通畅气血。 **足三里**：在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指。用中指按揉，每次5分钟。可调理脾胃，补益气血。 **涌泉**：在足底前1/3处，屈趾时凹陷中。用拇指擦热后按压，每次3分钟。能温补肾阳，引火归元。 日常调理：注意保暖，常搓手摩面，促进局部血液循环。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。