青光眼早期按什么穴位

**睛明穴**：位于目内眦角稍上方凹陷处。用拇指指腹轻轻按压，每次1-2分钟，以酸胀为度。可疏风清热，缓解眼部疲劳和眼压升高。 **攒竹穴**：在眉头凹陷中，眶上切迹处。用双手拇指指腹从眉头向眉梢推抹，反复20次。能明目通络，改善眼周气血循环。 **太阳穴**：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指凹陷处。用中指指腹按揉，顺时针轻轻揉动50次。可清肝明目，缓解头痛及眼部胀痛。 **风池穴**：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按揉，力度适中，每次2分钟。能平肝熄风，疏调头部气血，有助于降低眼压。 日常调理：避免情绪激动和长时间用眼，保持充足睡眠，定期监测眼压。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。