视网膜病变按什么穴位

**睛明**：目内眦角稍上方凹陷处；用拇指指尖轻轻按压，每次1-2分钟，感到酸胀为宜；疏通眼络，缓解眼部疲劳。 **攒竹**：眉头凹陷中，眶上切迹处；用双拇指指腹自眉头向眉梢推按，反复10次；明目醒神，改善眼周气血循环。 **光明**：小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘；用拇指按揉，每次3分钟，力度适中；清肝明目，为治眼疾要穴。 **肝俞**：背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；用掌根按揉或轻轻叩击，每次2分钟；调肝养血，益目生光。 日常调理：建议定期做眼保健操，避免长时间用眼，多食绿色蔬菜和富含维生素A的食物。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。