色弱按什么穴位

**睛明穴**：位于内眼角稍上方凹陷处。用拇指指尖轻轻按揉，每次1-2分钟，至局部有酸胀感。有助于舒缓眼部疲劳，促进气血上行濡养双目。 **攒竹穴**：在眉头内侧边缘的凹陷中。用双手拇指指腹由内向外轻推按揉，每次1分钟。能放松眼周肌肉，辅助改善眼部循环。 **光明穴**：位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。用拇指按揉，每次2分钟，以酸胀为度。为胆经络穴，常按可疏调眼部气血。 **丝竹空穴**：在眉梢凹陷处。用食指指腹打圈轻揉，每次1分钟。有助于缓解眼周紧张，保持经络通畅。 日常调理：注意均衡饮食，多食胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物，避免长时间用眼，可配合远眺绿植。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。