晕眩按什么穴位

**百会**：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用指腹轻轻按揉头顶百会穴，每次2-3分钟，以微微酸胀为度，可安神定眩、升提清阳。 **风池**：在颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。双手拇指按揉两侧风池穴，其余四指固定头部，先轻后重，持续1-2分钟，能疏风通络、清利头目。 **内关**：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，以酸胀感向手臂放射为佳，每次按压1分钟，可宁心安神、和胃止呕，缓解晕眩伴恶心。 **太冲**：在足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷中。用拇指沿骨缝向上推按太冲穴，力度稍重，持续2分钟，有助于平肝潜阳、调理气血。 日常调理小建议：晕眩发作时避免快速转头或起身，保证充足睡眠，饮食少油腻辛辣。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。