耳鸣耳聋按什么穴位

耳鸣耳聋困扰日常，中医认为多与肝肾不足、风火上扰或经络不通有关。按揉以下穴位，有助缓解不适。 **听宫**：位于耳屏前，张口时凹陷处。用食指指腹按揉1-2分钟，以酸胀为度。可疏通耳部经络，缓解耳鸣。 **翳风**：位于耳垂后，乳突与下颌骨之间凹陷处。用拇指按揉1分钟，力度轻柔。能疏风通络，改善耳周气血循环。 **太溪**：位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用拇指按揉2分钟，有酸胀感为宜。可滋肾阴、益肾气，肾开窍于耳，此穴为治耳鸣要穴。 **中渚**：位于手背第四、五掌骨间，掌指关节后方凹陷处。用拇指按揉1-2分钟，两侧交替。能清泻三焦火邪，通利耳窍。 日常建议：避免长时间佩戴耳机，注意耳部保暖，保持情绪平和，可配合搓热双手按摩耳廓。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。