红枣粥

# 「红枣粥」 **功效**：补中益气，养血安神 ## 材料 - 大米 80克 - 红枣 8颗 - 清水 适量 ## 做法 1. 大米淘净，红枣洗净去核备用。 2. 锅中加水，放入大米和红枣，大火煮沸后转小火熬至黏稠即可。 ## 适宜人群 适合气血不足、体虚乏力及需要温和滋补的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。