桂圆粥

# 「桂圆粥」 **功效**：养心安神，补益气血 ## 材料 - 大米 100 克 - 桂圆肉 15 克 - 清水 适量 ## 做法 1. 大米淘洗干净，桂圆肉用温水稍泡开。 2. 锅中加足量清水，放入大米和桂圆肉，大火煮开转小火熬至粥稠即可。 ## 适宜人群 适合气血不足、心神不宁、睡眠不佳者日常食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。