鹌鹑蛋粥

# 鹌鹑蛋粥 **功效**：补气养血 ## 材料 大米100克、鹌鹑蛋6个、清水适量 ## 做法 大米煮粥；鹌鹑蛋煮熟去壳，放入粥中同煮5分钟即可。 ## 适宜人群 适合气血不足、体质虚弱者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。