红枣茶

# 「红枣茶」 **配方**: 红枣 5-6 颗（去核）、枸杞 10 粒（可选）、沸水 500ml **做法**: 红枣切片与枸杞放入杯中，冲入沸水，焖泡 10 分钟。 ## 功效 补气养血、安神助眠 ## 适宜人群 适合气血不足、睡眠不佳者。 ## 注意事项 湿热重、腹胀者不宜多饮。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。