百合粥

# 百合粥 **功效**：润肺清心 ## 材料 - 鲜百合 50克（或干百合20克） - 大米 100克 - 冰糖 适量 ## 做法 1. 大米淘洗干净，鲜百合洗净掰开（干百合需提前泡发）。 2. 锅中加水，放入大米煮至半熟，加入百合继续煮至粥烂，加冰糖调味。 ## 适宜人群 适合干咳少痰、心烦不眠的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。