银耳粥

# 银耳粥 **功效**：滋阴润燥 ## 材料 - 干银耳 半朵 - 大米 100克 - 冰糖 适量 ## 做法 1. 银耳提前泡发，去蒂撕成小朵；大米淘洗干净。 2. 锅中加水，放入银耳和大米，大火煮开转小火煮至银耳软糯、粥稠，加冰糖调味。 ## 适宜人群 适合阴虚燥热、皮肤干燥的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。