小米红薯粥

# 「小米红薯粥」 **功效**：润肠通便 ## 材料 小米 80g、红薯 1个（约200g）、清水 适量 ## 做法 1. 红薯去皮切块，小米淘洗干净。 2. 锅中加水烧开，下小米和红薯，煮开后转小火煮至红薯软烂即可。 ## 适宜人群 适合便秘、需要改善肠道功能者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。