蔬菜粥

# 蔬菜粥 **功效**：清淡解腻 ## 材料 - 大米 1杯 - 青菜 2颗 - 胡萝卜 半根 - 玉米粒 少量 ## 做法 1. 大米煮至浓稠，加入胡萝卜丁和玉米粒。 2. 最后放入切碎的青菜，煮至断生，加少许盐和香油。 ## 适宜人群 适合需要清淡饮食、消化不良者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。