花生粥

# 「花生粥」 **功效**：健脾养胃、补血润燥 ## 材料 - 大米 100 克 - 花生仁 50 克 - 红枣 3 枚 ## 做法 大米淘净，花生仁与红枣洗净，一同加水煮成粥即可。 ## 适宜人群 适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。