牛奶燕麦粥

# 「牛奶燕麦粥」 **功效**：健脾养胃，润肠通便 ## 材料 - 燕麦片 50克 - 牛奶 250毫升 - 清水 适量 ## 做法 1. 锅中加清水烧开，放入燕麦片煮3分钟至软糯。 2. 倒入牛奶，小火煮至微沸，搅拌均匀即可出锅。 ## 适宜人群 适合需要补充营养、肠胃虚弱及追求便捷早餐的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。