苹果粥

# 「苹果粥」 **功效**：生津开胃，助消化 ## 材料 - 小米 70克 - 苹果 1个 - 枸杞 少许（可选） - 清水 适量 ## 做法 1. 小米洗净，加水煮至开花。 2. 苹果去皮去核切丁，放入粥中煮5分钟，撒入枸杞即可。 ## 适宜人群 适合消化不良、食欲不振及需要温和调理的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。糖尿病患者食用粥品需注意血糖（粥升糖较快）。