花生猪蹄汤

# 「花生猪蹄汤」 **食材**: 猪蹄1只、花生100克、姜片适量、盐适量 ## 做法 花生提前浸泡2小时，猪蹄剁块焯水去沫。将猪蹄、花生、姜片放入锅中，加足量水，大火烧开转小火炖2小时，加盐调味即可。 ## 功效 养血通乳，滋润肌肤 ## 适用人群 适合产后乳汁不足、贫血体虚者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。