南瓜汤

# 「南瓜汤」 **食材**: 南瓜300克、洋葱小半个、牛奶100毫升、黄油10克、盐和黑胡椒适量、清水适量 ## 做法 南瓜去皮切块，洋葱切丁。锅中融化黄油炒香洋葱，加南瓜和适量水煮至软烂，用料理机打成糊，倒入牛奶拌匀，加盐和黑胡椒调味即可。 ## 功效 健脾养胃、补中益气 ## 适用人群 适合脾胃虚弱、食欲不振及需要温和滋补者。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。