奶油南瓜汤

# 「奶油南瓜汤」 **食材**: 南瓜400克、胡萝卜半根、洋葱半个、黄油20克、淡奶油100毫升、清水适量、盐适量、坚果碎少许 ## 做法 南瓜去皮去瓤切块，胡萝卜切小块，洋葱切丁。锅融化黄油，炒香洋葱，加入南瓜和胡萝卜翻炒，倒入适量热水煮至软烂。用料理机打成细腻糊状，倒回锅中加淡奶油拌匀，小火加热至浓稠，加盐调味，撒坚果碎。 ## 功效 滋阴润燥，护眼养肤 ## 适用人群 适合皮肤干燥、用眼过多人群，孕妇及儿童也宜适量食用。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。