牛油果汤

# 「牛油果汤」 **食材**: 牛油果1个、牛奶200毫升、洋葱30克、大蒜1瓣、鸡高汤200毫升、柠檬汁少许、盐适量、黑胡椒适量 ## 做法 牛油果去核取肉，洋葱和大蒜切碎。锅中加油炒香洋葱和大蒜，倒入鸡高汤煮开。将牛油果肉、牛奶和少许柠檬汁放入料理机，倒入煮好的高汤搅打细腻，倒回锅中加热，加盐和黑胡椒调味即可。 ## 功效 滋润肌肤，补益气血 ## 适用人群 适合皮肤干燥、需补充健康脂肪和维生素E的人群。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。