视力模糊按什么穴位

**睛明**：位于目内眦角稍上方凹陷处。用拇指指腹轻轻按揉，每次1-2分钟，以感到酸胀为度。该穴为足太阳膀胱经起始穴，能疏通眼部经络，缓解眼疲劳。 **攒竹**：在眉头凹陷中，眶上切迹处。用双手拇指指腹从眉头向眉尾方向轻推，或按揉此处。能清热明目，改善目视不明。 **太阳**：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用中指指腹按揉，力度轻柔，每次1分钟。可清利头目，缓解眼胀、视物模糊。 **四白**：在面部，目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。用食指指腹按揉，力度适中，每次1-2分钟。能散风明目，改善眼周气血循环。 日常调理建议：避免长时间用眼，每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物，配合热敷双眼更佳。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。