鼻塞按什么穴位

鼻塞时可按揉迎香、印堂、风池、合谷四穴，有助通利鼻窍。 **迎香穴**：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指指腹按揉双侧迎香穴，每次1-2分钟，以微微酸胀为度。此穴为手阳明大肠经穴，能宣肺通窍，缓解鼻塞。 **印堂穴**：位于两眉头连线中点。用拇指或中指指腹轻按揉，顺时针36次，逆时针36次。此穴属经外奇穴，可清利头目、通鼻开窍。 **风池穴**：位于枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指按揉两侧风池穴，其余四指固定头部，力度适中，按揉1-2分钟。此穴属足少阳胆经，能疏风解表，对感冒引起的鼻塞尤宜。 **合谷穴**：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉，每侧1-2分钟，酸胀感可向手臂传导。此穴为手阳明大肠经原穴，能疏风散邪，通调鼻窍。 日常调理：可用温热毛巾敷鼻部2-3分钟，或喝杯温开水，注意保暖，避免风寒刺激。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。