提神醒脑按什么穴位

**百会**：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用指腹轻轻按揉1分钟，力度轻柔。能升提阳气，清利头目，缓解昏沉。 **太阳**：在眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处。双手食指或中指指腹同时按揉，顺时针方向轻揉30秒。可疏风清热，醒脑明目，减轻疲劳。 **风池**：在颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指指腹按揉，其余四指固定头部，按揉1分钟。能祛风通络，安神醒脑，改善困倦。 **合谷**：在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。用对侧拇指指腹用力按揉1分钟，以酸胀为度。可通经活络，升清降浊，提神解乏。 日常调理小建议：工作久坐时每隔1小时起身活动，远眺窗外，配合深呼吸，更能帮助大脑保持清醒。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。