产后恢复按什么穴位

**足三里**：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指；用拇指按揉，每次3-5分钟；健脾益胃，促进气血生化。 **三阴交**：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际；用拇指或食指按揉，每次3-5分钟；调补肝脾肾，有益气血恢复。 **关元**：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸；用手掌掌心对准穴位，顺时针摩动；培补元气，固本扶正。 **太溪**：位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处；用拇指按揉，每次3-5分钟；补肾益气，促进产后恢复。 日常调理小建议：产后可适当活动，保持心情舒畅，配合均衡饮食，更有助于身体恢复。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。