口干按什么穴位

**涌泉**：位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用拇指指腹用力按揉双侧涌泉穴，每次3分钟，以酸胀感为度。此穴能滋阴降火，缓解阴虚火旺引起的口干。 **照海**：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。用拇指指尖掐按双侧照海穴，每次2分钟，每日多次。此穴属足少阴肾经，可滋阴清热，有效改善咽喉干痛、口干舌燥。 **太溪**：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。用拇指指腹轻揉双侧太溪穴，每次2-3分钟，力度适中。此穴为肾经原穴，能滋肾阴、润燥止渴。 **三阴交**：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指按揉双侧三阴交穴，每次3分钟，以有酸胀感为宜。此穴可调理肝、脾、肾三经，生津润燥。 日常调理建议：口干时宜少量多次饮用温水，避免辛辣油炸食物，可常食梨、百合等滋阴润燥之品，并保持室内湿度适宜。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。