抑郁情绪按什么穴位

**太冲**：在足背，第1、2趾骨结合部前方凹陷处。用拇指指腹垂直按揉，每次3分钟，以酸胀为度。疏肝解郁，缓解抑郁烦躁。 **合谷**：在手背，第2掌骨桡侧中点。用拇指指端按压，按2秒松1秒，持续2分钟。调节气机，安神定志。 **膻中**：在胸部前正中线，两乳头连线中点。用中指指腹顺时针按揉2分钟。宽胸理气，舒缓情绪。 **百会**：在头顶正中线与两耳尖连线交点。用中指指腹轻叩或按揉1分钟。升阳醒脑，安定神志。 日常调理：保持规律作息，多晒太阳，适量运动，与亲友倾诉，有助于情绪平和。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。