自汗按什么穴位

**合谷**：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；用拇指指腹按揉对侧合谷穴，每次3分钟，以酸胀为度；功在调和营卫、固表止汗。 **复溜**：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱前方；以拇指打圈按揉双侧复溜穴，每侧2分钟；配合合谷可增强止汗之效。 **阴郄**：位于前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上0.5寸；用拇指指尖掐按，每次1-2分钟；可收敛心阳，改善心汗、盗汗。 **足三里**：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指；用拇指或中指按揉，每侧3分钟；能补益气血，改善气虚自汗。 日常调理小建议：自汗者需避风寒，汗后及时擦干，饮食宜清淡，可适当食用黄芪、山药等益气之品。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。