中暑按什么穴位

中暑时可按压以下穴位缓解不适。 **人中**：位于鼻唇沟上三分之一与下三分之二交界处。用拇指指甲掐按3-5次，力度稍重以酸胀为度。有醒神开窍、升阳举陷之功。 **合谷**：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。以拇指按揉2-3分钟，局部酸胀为度。可清热解表、通络止痛。 **内关**：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。拇指按揉2分钟，有宁心安神、宽胸理气之效。 **曲池**：屈肘时肘横纹外侧端，尺泽与肱骨外上髁连线中点。拇指按揉3分钟，能清热解暑、调和气血。 日常调理：中暑后应迅速移至阴凉通风处，补充水分，可少量多次饮用淡盐水。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。