胃痛按什么穴位

**足三里**：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指指腹按揉3-5分钟，以酸胀感为度。健脾和胃，缓解胃痛。 **内关穴**：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压持续2-3分钟，配合深呼吸。宽胸理气，和胃止痛。 **中脘穴**：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。用掌心或指腹顺时针摩揉5分钟，力度轻柔。调理脾胃，消食导滞。 **胃俞穴**：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。用两拇指同时按揉两侧穴位，每次3分钟。和胃降逆，缓解痉挛。 日常调理：饮食规律，少食生冷刺激，保持情绪舒畅。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。