腹泻按什么穴位

**天枢**：位于肚脐旁开2寸（约三横指宽）。用拇指指腹按压，顺时针揉按3分钟。作用是调理肠胃、缓解腹泻。 **足三里**：位于小腿外侧，犊鼻下3寸（约四横指）。用拇指按压并做旋转揉动，酸胀感为宜。作用是健脾和胃、止泻。 **中脘**：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。用手掌掌心轻柔摩动，每次3分钟。作用是健脾益胃、改善消化功能。 **神阙**：即肚脐。用掌心捂热后轻柔逆时针摩腹，以肚脐为中心。作用是温中散寒、缓解因受凉引起的腹泻。 日常调理建议：腹泻期间饮食宜清淡温热，注意腹部保暖，避免生冷油腻。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。