反酸烧心按什么穴位

反酸烧心常与胃气上逆有关。按揉以下穴位有助于舒缓，但需配合日常习惯。 **内关**：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋之间。用拇指按揉2-3分钟至酸胀。能和胃降逆，缓解烧心。 **足三里**：外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指。用拇指用力按揉3分钟，至局部酸胀。可调理脾胃，减少胃酸不适。 **中脘**：上腹部前正中线，脐上4寸。手掌叠放，顺时针按揉5分钟。能降逆和胃，改善反酸。 **公孙**：足内侧缘，第一跖骨基底部前下方凹陷。拇指按揉2分钟，每晚可做。可健脾和胃，辅助缓解反酸。 日常建议：少食多餐，饭后适度散步，避免立即平卧。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。