月经不调按什么穴位

**三阴交**：位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指腹按揉双侧三阴交，每侧3-5分钟，以酸胀为度。具有健脾益血、调肝补肾的作用。 **血海**：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。用掌心或拇指按揉血海穴，每次3-5分钟。能活血化瘀，调经统血。 **关元**：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。用手掌顺时针摩揉关元穴，每次5分钟。可培补元气，调理冲任。 **太冲**：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。用拇指按揉太冲穴，每侧3分钟。能疏肝解郁，调理气血。 日常调理建议：保持规律作息，注意腹部保暖，避免情绪波动，配合适度运动。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。