心悸按什么穴位

心悸时可按揉以下穴位缓解不适。 **内关穴**：位于手腕横纹上约三指宽，两筋之间。用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，力度以酸胀为度。作用：宁心安神，缓解心悸胸闷。 **神门穴**：位于腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指指腹点按，每次2-3分钟，轻柔缓和。作用：补益心气，安定心神。 **膻中穴**：位于胸部正中，两乳头连线的中点。用中指指腹按揉，顺逆时针各50次。作用：宽胸理气，调节气机。 **心俞穴**：位于背部第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。可用拇指按揉或掌心轻擦，每次3分钟。作用：调理心气，改善心悸。 日常调理：保持情绪平稳，避免过度劳累，保证充足睡眠。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。