高血压按什么穴位

高血压患者日常可按揉以下穴位辅助调理。 **太冲穴**：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指指腹用力按揉，每次3-5分钟，以有酸胀感为度。有助平肝熄风、疏解肝郁。 **曲池穴**：屈肘时，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。用拇指按揉，每次2-3分钟，力度适中。可清热解表、调和气血。 **足三里**：在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。用拇指或中指按揉，每次5分钟，局部酸胀为宜。能健脾益气、调理中焦。 **风池穴**：项后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指按揉，每次2分钟，由轻渐重。有助疏风通络、安神定志。 日常调理：保持情绪平稳，饮食清淡低盐，规律监测血压，适度运动。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。