头痛按什么穴位

太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处。用双手拇指或食指指腹轻轻按揉，每次3-5分钟。可缓解偏头痛、紧张性头痛。 风池穴：位于后颈部，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指指腹按揉，其余四指固定头部，力度以酸胀为度。能疏风散寒，缓解后头痛、颈源性头痛。 合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用另一手拇指指腹按揉，左右交替，每穴2分钟。可通络止痛，对前额头痛、目赤肿痛有效。 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用中指指腹轻轻按压，顺逆时针各揉1分钟。有升阳举陷之效，缓解全头痛、头晕。 日常调理建议：注意休息，避免过度劳累，头痛发作时可配合热敷或深呼吸放松。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。