偏头痛按什么穴位

**太阳穴**：定位在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。按揉方法：用双手中指或拇指指腹轻轻按揉，每次3-5分钟，以酸胀感为度。作用：疏风止痛，缓解前额及颞部疼痛。 **风池穴**：定位在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按揉方法：双手拇指指腹向对侧眼睛方向轻轻按揉，每次2-3分钟。作用：平肝熄风，缓解后头部及偏头痛。 **合谷穴**：定位在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按揉方法：用另一手拇指指腹用力按压，左右交替，每次1-2分钟。作用：通经活络，镇静止痛，为头面痛要穴。 **率谷穴**：定位在耳尖直上入发际1.5寸处。按揉方法：用指腹按揉，每次2-3分钟，可配合咀嚼动作。作用：平肝利胆，治疗偏头痛发作期疼痛。 日常调理小建议：保持规律作息，避免过度劳累及强光、噪音刺激，可适当辅以热敷或香气疗法。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。