鼠标手按什么穴位

**合谷**：位于手背，第2掌骨桡侧中点处；用另一手拇指指腹按揉，每次3分钟，以酸胀为度；能疏通手部经络，缓解疼痛。 **阳溪**：在腕背横纹桡侧，拇指上翘时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中；用拇指点按，配合手腕轻轻转动；可活血通络，改善腕部不适。 **外关**：在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间；拇指按揉，力度适中，持续2-3分钟；能疏风通络，缓解前臂酸痛。 **曲池**：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点；用拇指按揉，左右交替，每次1分钟；可清热解表，调和气血。 日常调理小建议：使用鼠标时手腕下垫软垫，每隔40分钟活动手腕。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。按摩穴位时力度以舒适为度。